Bem meus amores ,hj venho falar sobre os efeitos de uma noite bem-dormida na nossa aparência.Eu amo dormir,e fui procurar saber sobre os beneficios desse meu louco amor(risos) e descobri que ele é aliado tanto da beleza quanto do bem-estar fisicoe emocional.Durante o sono ,nosso organismo se renova,descansa e organiza suas funções e para completar uma pesqueisa relatou que quem dorme bem,mesmo que por poucas horas,é mais bonito e mais disposto.Então não sei porque essa magica ainda não aconteceu comigo.(gargalhadas)
Outros benefícios de uma bela noite de sono ´o equilibrio emocional,afinal quem nunca se sentiu instavel emocionalmente por não ter dormido direito e acabar ficando mal humorado.Sem esquecer que nesse periodo,nosso organismo libera hormônios de crescimento que são necessarios para renovação da pele,isso significa,pele mais brilhosa e sedosa,ummmm.
Existem também questões relacionadas ao sono e o emagrcimento,mais quanto a isso nada ainda foi provado,porém se você não dorme bem é fato que o seu metabolismo vai ficar confuso,ums bagunça,e de quebra aquela fome causada pela anciedade vai aumentar e então você vai descontar na comida.
Coisas que prejudicam o sono é a insônia,o ronco e a apinéia do sono,ou seja aqueles disturbios respiratórios que não deixam você chegar ao auge do sono.Se esse for seu caso,procure um profissional,mais você pode se ajudar,não tomando qualquer liquido que contenha caféina,não comendo massas apóa às 17:00hrs,não pratique exercícios antes de dormir,evite banhos frios e tenha uma rotina saudavél ao acordar e que dure durante todo o dia.O ambiente do quanto precisa está sempre limpo e confortavél,se você cochila após o almoço só faça isso por 30 minutos. E uma coisinha que virou nosso habito mais que interfere muito no nosso sono é o computador,pois você fica com a mente super acelerada e em muitas vezes demora para relaxar.
E ppor ultimo para quem gosta de um chazinho,eu recomendo maracujá,mais vou contar uma receitinha que funcionou com minha filha,o médico mandou lavar bem a raiz e os talos do alface e fazer o cha com ele e o resultado foi muito bom.
Assim acordaremos mais bonitas e com a pele perfeita e teremos disposição para a batalha que é nosso dia a dia.
Beijos e até a proxima.
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